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篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。
体育场塑胶跑道
随着 对教育重视程度的和全民健身运动的开展，各类型的塑胶运动场地年需求量逐渐递增，据 体育统计部门的初步，今后的5年内将有76亿以上运动场地产值，这无疑是给广大的运动场地生产、施工单位提供了广阔的空间。 2010年关于加快发展体育产业的指导意见的，为体育产业发展注入了强大动力。塑胶跑道一般主跑道厚度为13mm，颜色为赤色，辅佐区厚度9mm，颜色为绿色。它适用于缔造大中小学校及体育场等铺设。年限可抵达6年以上，结构很像一块正胶海绵乒乓球拍。 跑道平坦的地基如同乒乓球拍的底版，中心的塑胶层如同海绵，表面的抵触层则相当于乒乓球拍上的胶粒。运动员奔跑在这种大面积的海绵拍上，脚步落地时能有用轰动，向后蹬伸时能地上形变势能所回授的推力，因而大大增加了奔跑的功率。 跑道表面的坚牢、平坦、均匀也有利于定型化动作的充分发挥，这便是除了短跑、跨栏、中长跑外，一切和助跑有关的项目如跳高、跳远、标等效果全都因塑胶跑道的面世而水涨船高的原因。此外，塑胶跑道不论冬夏和晴雨都赋性不改的全天候优势，耐磨、耐油、耐辐射的可贵质量，令人悦目赏心、精神振奋的美丽颜色，运动员不小心跌倒后的程度，都是任何其他跑道所不能比较的。
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